Η περιποίηση των άκρων δεν είναι πια μόνο γυναικεία υπόθεση

Η περιποίηση των άκρων δεν είναι πια μόνο γυναικεία υπόθεση, αλλά και οι άνδρες πλέον όλο και πιο συχνά κάνουν την δική τους περιποίηση και μας αρέσει αυτό.

Η καθημερινότητα, οι έντονες δραστηριότητες, και οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής μας ,”κακοποιούν” και “καταπονούν” τα άκρα μας με αποτέλεσμα να δημιουργούνται σοβαρά προβλήματα αν δεν κάνουμε την απαραίτητη φροντίδα.

Όπως και να έχει όλοι θέλουμε να έχουμε περιποιημένα ,όμορφα αλλά πάνω απ’ολα υγιή άκρα.

Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να περιποιηθούμε τα άκρα μας, ακόμα και τώρα που είμαστε σπίτι και δεν μπορούμε να αφήσουμε την φροντίδα τους στους ειδικούς.

ΝΥΧΙΑ.

-Τα νύχια είναι κατασκευασμένα από ένα σύμπλεγμα κερατίνης, νερό, φωσφολιπίδια, μεταλλικά στοιχεία, ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο ψευδάργυρο κλπ.

-Τα νύχια των χεριών αναπτύσσονται 3 φορές περισσότερο από των ποδιών.

– Αναγεννούνται σε 6μηνες τα νύχια των χεριών σε αντίθεση με τα νύχια των ποδιών που χρειάζονται 1 χρόνο.

– Ένας ακόμα βασικός παράγοντας για την ανάπτυξη τους είναι η θερμότητα. Τους καλοκαιρινούς μήνες έχουμε πιο γρήγορη ανάπτυξη , ενώ η μέγιστη ανάπτυξη τους ημερησίως γίνεται τις πρωινές ώρες.

-Η σωστή διατροφή πλούσια κυρίως σε πρωτεΐνη, ασβέστιο, νάτριο κλπ. βοηθάει στη γρήγορη ανάπτυξη τους και στο να είναι γερά και υγιή.

Αν παρατηρήσουμε τα χέρια μας ,τα δάχτυλα μας, τα νύχια μας μας δίνουν σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της υγείας μας.

– ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ & ΑΙΤΙΑ

(Νύχια):

– Λευκές γραμμές: Έλλειψη καλίου και ασβεστίου , κολίτιδα, δερματικά νοσήματα.

– Κιτρινωπά νύχια και αργή ανάπτυξη: Ένδειξη πνευμονοπάθειας.

– Κιτρινωπά νύχια με ελαφρύ κοκκίνισμα στη βάση: Ένδειξη Σακχαρώδη διαβήτη.

– Αύξηση του ιστού γύρο από το νύχι με “βαθούλωματα” : Πνευμονοπάθεια.

– Χλωμή ή λευκή κοίτη του νυχιού: Ένδειξη αναιμίας.

– Κύρτωση νυχιών με πρήξιμο και παραμόρφωση του νυχιού: Αυξημένος κίνδυνος στους πνεύμονες.

(Δάχτυλα):

– Μήκος δαχτύλων: Κίνδυνος αρθρίτιδας, χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, αυξημένος κίνδυνος του προστάτη.

– Δακτυλικά σπειροειδή αποτυπώματα: Είναι ένδειξη Αυξημένης αρτηριακής πίεσης.(υπέρταση).

– Πρησμένες αρθρώσεις  στα δάχτυλα: Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

(Χέρι, παλάμη):

-Χέρια που τρέμουν: Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων,Νόσος Πάρκινσον.

– Ιδρωμένες παλάμες: Εμμηνόπαυση, πρόβλημα με το θυρεοειδή.

– Χλωμά χέρια: Ένδειξη  οξείας ή χρόνιας αναιμίας.

– Κόκκινες παλάμες: Ένδειξη ηπατικής νόσου.

Αν παρατηρήσουμε λοιπόν κάποιες αλλαγές στα νύχια μας, καλό θα ήταν να συμβουλευτούμε κάποιον γιατρό.

Γι’αυτό λοιπόν  η περιποίηση των χεριών μας  είναι απαραίτητη όχι μόνο για “προληπτικούς λόγους υγείας”  ,αλλά και για λόγους αισθητικής.

ΜΑΝΙΚΙΟΥΡ.

Βήμα1: ΑΠΟΛΥΜΑΝΣΗ ΕΡΓΑΛΕΙΩΝ.

Το σωστό μανικιούρ ξεκινάει από τη σωστή Απολύμανση των εργαλείων (κλίβανο) ώστε να αποφύγουμε την οποία μόλυνση μπορεί να δημιουργηθεί.

Tips: Αν δεν διαθέτουμε κλίβανο.. Βράζουμε σε μια κατσαρόλα νερό και βάζουμε τα εργαλεία για 10’μεσα.Τα βγάζουμε και στη συνέχεια τα απολυμαίνουμε με οινόπνευμα.

ΒΗΜΑ2: ΑΦΑΙΡΕΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝΟ.

Καθαρίζουμε τα νύχια από τυχόν υπολείμματα από προηγούμενο μανό ή από το ήδη υπάρχον.

Τοποθετούμε ένα βαμβάκι που έχουμε εμποτίσει με ασετον (Προτιμότερο είναι ένα ασετον χωρίς ακετόνη,& οξικό αιθυλεστερα γιατί ξεραίνει τα νύχια από το φυσικό έλαιο του)πάνω στο νύχι για λίγα δευτερόλεπτα και τραβάμε προς τα έξω. Με αυτό το τρόπο αποφεύγουμε να λερώσουμε το υπόλοιπο νύχι ή το δέρμα, κυρίως με τις σκούρες αποχρώσεις.

Βήμα 3:ΛΙΜΑΡΙΣΜΑ ΚΑΙ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΝΥΧΙΟΥ.

Αρχικά κόβουμε τα νύχια μας.(Προτιμήστε το  τετράγωνο σχήμα με λίγο στρογγυλές άκρες ώστε να αποφύγετε να εισχωρήσουν τα νύχια στο δέρμα).

Παίρνουμε μια χάρτινη λίμα και ξεκινάμε να  λιμάρουμε προς μια μόνο κατεύθυνση τα νύχια για να μην ξεφλουδίσουν. Προσέχουμε τη λίμα να την κρατάμε πάντα κάθετα και όχι με κάποια κλίση γιατί η επιφάνεια του νυχιού θα γίνει πιο λεπτή, όπως αποφεύγουμε και το έντονο λιμάρισμα στα πλάγια του νυχιού γιατί αποδυναμώνει το σημείο εκεί και μπορεί να σπάσει.

Βήμα 4:ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΠΕΤΣΑΚΙΑ & ΠΑΡΑΝΥΧΙΔΕΣ.

“Τι είναι όμως τα πετσάκια και οι παρανυχίδες;

Πώς τα θεραπεύουμε;”

Τα πετσάκια είναι μια μαλακή ουσία πρωτεϊνης στη βάση του νυχιού, η οποία όταν μεγαλώνει το νύχι, εκτός ότι σκληραίνει και δημιουργεί μια ασπίδα προστασίας που λειτουργεί σαν προστάτης των δαχτύλων. Εμποδίζει την εισχώρηση των βακτηριδίων, ιών και μυκήτων. Ενώ προστατεύει ταυτόχρονα και τα νέα κύτταρα που κάνουν τα νύχια να αναπτύσσονται.

Όταν λοιπόν τα πετσάκια ξεραθούν, σκληρύνουν και ξεκολλήσουν τότε δημιουργούνται οι παρανυχίδες.

Η δημιουργία τους οφείλεται σε πολλούς παράγοντες:

– Ξηρότητα & Αφυδάτωση.

– Συνεχείς χρήση νερού.

– Υπερβολική χρήση αντισηπτικών.

– Εκζεμα.

– Καιρικές συνθήκες.

– Λήψη ορισμένων φαρμάκων.

– Φαγωμένα νύχια.

“Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία”.

– Διατηρούμε συνεχώς ενυδατωμένα τα χέρια μας.

– Ένα έλαιο για να διατηρούμε μαλακά τα πετσάκια μας π.χ(καστορέλαιο, Αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο κλπ)

– Φοράμε πάντα γάντια όταν κάνουμε κάποια χειρωνακτική εργασία.

– Αποφεύγουμε όσο μπορούμε τη συνεχή επαφή με το νερό. Διότι αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας προκαλώντας αφυδάτωση.

– Δεν τρώμε τά νύχια μας και τις παρανυχίδες.

ΦΥΣΙΚΗ ΚΡΕΜΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ  ΓΙΑ ΠΕΤΣΑΚΙΑ & ΠΑΡΑΝΥΧΙΔΕΣ.

ΥΛΙΚΆ:1/2 κούπα γάλα

1κ. γλυκού φυσικό χυμό λεμονιού.

1κ. γλυκού μέλι.

1κ. σούπας ελαιόλαδο.

ΕΦΑΡΜΟΓΉ: Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και το γάλα. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε. Βουτάμε τα νύχια μας μέσα στο μπολ για 3′-5′. Ξεπλένουμε και βάζουμε μια πολύ καλή ενυδατική κρέμα.

Ένα λοιπόν σημαντικό βήμα πριν προβούμε στο καθαρισμό από τα πετσάκια είναι το μούλιασμα των νυχιών μέσα σε ζεστό νερό με λίγο σαπούνι ή με κάποιο έλαιο της αρεσκείας μας. Τα αφήνουμε 4′-5′.

Ξεκινώντας λοιπόν με ένα ξυλάκι ή το ειδικό εργαλείο σπρώχνουμε ελαφρώς προς τα κάτω τα πετσάκια, ώστε να αποκαλύψουμε όλη την επιφάνεια του νυχιού για να αναπνεύσει .Στη συνέχεια κόβουμε με το πενσακι τα πετσάκια πολύ προσεκτικά  ώστε να μην κόψουμε βαθύτερα και τραυματίσουμε το δέρμα προκαλώντας πληγή την οποία αν δεν προσέξουμε μπορεί να δημιουργήσει μεγαλύτερη ζημιά.

Τέλος τρίβουμε ελαφρά με ένα buffer την επιφάνεια των νυχιών για να γίνουν πιο λεία.

Βημα5:ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΧΕΡΙΏΝ

Τα ενυδατωμένα και όμορφα περιποιημένα νύχια αποτελούν ένα σημείο που όλοι οι άνδρες προσέχουν.

Τα σκασμένα από το κρύο χέρια ή τα ταλαιπωρημένα χέρια από τις δουλειές ή χέρια που αφήνουν να φανερώνουν την ηλικία, παρουσιάζουν συνήθως έντονη ευαισθησία, ξηρότητα, εκδορές κλπ.

Και σίγουρα δεν είναι χέρια για φίλημα.

Γι’αυτό φροντίζουμε πάντα να τα έχουμε ενυδατωμένα και απαλά, βάζοντας μια πολύ καλή ενυδατική κρέμα που μπορούμε να φτιάξουμε και μόνοι μας.

ΚΡΕΜΑ ΧΈΡΙΩΝ ΓΙΑ ΕΝΥΔΆΤΩΣΗΣ.

ΥΛΙΚΑ: 1 μπανάνα

Το χυμό από ένα λεμόνι.

1κ. σούπας μέλι.

1κ. σούπας βούτυρο.

ΕΦΑΡΜΟΓΉ: Πολτοποιούμε τη μπανάνα στο μπλέντερ.

Βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά σε ένα μπολ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές, ρίχνουμε και τη μπανάνα και ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθούν όλα μαζί.

Απλώνουμε την κρέμα στα χέρια και κάνουμε μασάζ. Αφήνουμε να δράσει για 15′ και έπειτα ξεπλένουμε μόνο με χλιαρό νερό.

Tips:Αν περισσέψει κρέμα την βάζουμε σε ένα βαζάκι και την φυλάσσουμε στο ψυγείο.

Βημα6:ΤΟ ΒΑΨΙΜΟ ΤΩΝ ΝΥΧΙΏΝ.

Εφόσον έχουμε κάνει όλα τα βήματα για τη σωστή περιποίηση των νυχιών, περνάμε στο στάδιο να βάψουμε τα νύχια.

Για να έχει μεγαλύτερη διάρκεια το χρώμα από το βερνίκι, καθαρίζουμε με ένα βαμβάκι και ασετον την επιφάνεια του νυχιού από περιττή λιπαρότητα που μπορεί να έχει.

Tips: Εναλλακτικά μπορούμε να καθαρίσουμε την επιφάνεια των νυχιών αν τα βουτήξουμε για 1′-2’σε ένα μπολ με λευκό ξύδι και το αφήσουμε να στεγνώσει μόνο του χωρίς να το σκουπίσουμε.

Μετά περνάμε μια βάση που δυναμώνει, τρέφει και προστατεύει τα νύχια από τυχόν κιτρίνισμα,

εισχώρηση χρώματος, ξεφλούδισμα κλπ. Αφήνουμε να στεγνώσει 1′-2′ ή μέχρι να αποφασίσουμε το χρώμα πού θα τα βάψουμε.

Αφού επιλέξουμε το μανό της αρεσκείας μας, ρολάρουμε μέσα στις παλάμες μας το μπουκάλακι για να ανακατευτεί και να γίνει λίγο πιο ρευστό με  τη τριβή.

Tips:Τα βερνίκια συνήθως από τη συχνή χρήση ή με το κρύο πήζουν. Για να το επαναφέρετε βυθίστε το για λίγο σε ένα μπολ με καυτό νερό.

– Μετά από κάθε χρήση του μανό καθαρίστε  πολύ καλά το στόμιο από το μπουκάλι. Πρώτον για να μην ξεραθεί και κολλήσει, και δεύτερον για να μην μείνει ο αέρας μέσα και πήξει.

Ξεκινάμε με μια λεπτή στρώση από το βερνίκι ώστε να μην ξεφλουδίσει εύκολα. Αφήνουμε 1′-2′ να στεγνώσει και περνάμε μια δεύτερη στρώση λίγο πιο παχιά και αφήνουμε ξανά να στεγνώσει για 2′-3′.

Tips:1)Αν θέλετε να δείχνουν πιο μακριά τα νύχια σας να διαλέξετε κάποια ανοιχτή απόχρωση, σε αντίθεση με τις σκούρες αποχρώσεις που τα δείχνουν πιο κοντά.

2) Αφήνουμε τη βάση και λίγο από τα  πλαϊνά το νύχι άβαφτο. Έτσι δίνουμε την ψευδαίσθηση ότι είναι πιο μακριά.

Για ένα άψογο μανικιούρ κλείνουμε και κλειδώνουμε το βερνίκι με ένα top coat ώστε να έχει μεγαλύτερη διάρκεια. Μπορείς να επιλέξεις αν το αποτέλεσμα το θέλεις να γυαλίζει ή να είναι ματ.

Η επιλογή είναι δική σου!!

Tips:1)Για πιο γρήγορο στέγνωμα των νυχιών μπορείς να τα βυθίσεις για λίγο σε πολύ παγωμένο νερό.

2)Αν δεν έχεις top coat για ματ αποτέλεσμα. Τότε πέρασε το top coat που έχεις και βάλε τα χέρια σου πάνω από  μια κατσαρόλα με νερό που θα βράζει.Οι υδρατμοί να είσαι σίγουρη ότι θα σου δώσουν το αποτέλεσμα που επιθυμείς.

Το μανικιούρ σου ολοκληρώθηκε και το τέλειο αποτέλεσμα του, σε κάνει τώρα  να είσαι σίγουρη για ένα και μοναδικό πράγμα.

“Εχεις χέρια  πραγματικά για φίλημα!!”

Ευγενία Τ.