10 χρήσιμες συμβουλές από δερματολόγους για τέλεια επιδερμίδα!

by Newsroom
Κοινοποιείστε το άρθρο

10 χρήσιμες συμβουλές από δερματολόγους για τέλεια επιδερμίδα!

 

Όλες ονειρευόμαστε ένα άψογο και λαμπερό δέρμα, αλλά «βομβαρδιζόμαστε» συνεχώς από νέα προϊόντα και αμέτρητες συμβουλές ομορφιάς στο διαδίκτυο που μας μπερδεύουν κι έτσι αδυνατούμε να καταλάβουμε ποια από όλες τελικά είναι κατάλληλη για εμάς.

Σίγουρα, όλες γνωρίζουμε τους βασικούς κανόνες ομορφιάς, όπως είναι ο καλός ύπνος και η ενυδάτωση πίνοντας άφθονο νερό. Ωστόσο, καλό θα ήταν να ξέρουμε και κάποιες επιπλέον πληροφορίες σχετικά με τη σωστή περιποίηση της επιδερμίδας μας. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει λόγος να ξοδεύουμε μια περιουσία σε κρέμες προσώπου και δερματολόγους για να αποκτήσουμε μια άψογη επιδερμίδα.

Συγκεντρώσαμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές ομορφιάς από κορυφαίους δερματολόγους που αφορούν τη σωστή περιποίηση της επιδερμίδας που θα σας βοηθήσουν να προσφέρετε στο δέρμα σας τη λάμψη που του αξίζει.

Χρησιμοποιήστε το σωστό καθαριστικό ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας

«Αν έχετε λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα, προτιμήστε ένα καθαριστικό τζελ με σαλικυλικό οξύ το οποίο λειτουργεί εξαιρετικά. Για ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό τζελ με γλυκολικό οξύ και για δέρμα με καφέ κηλίδες χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό που περιέχει άλφα-υδροξύ οξύ», σύμφωνα με την Ava Shamban, δερματολόγο στη Σάντα Μόνικα.

Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολλά προϊόντα ταυτόχρονα

«Η επίστρωση της επιδερμίδας με πολλά καλλυντικά προϊόντα θα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς φράζει τους πόρους και δεν αφήνει το δέρμα να αναπνεύσει», εξηγεί η Julia Tzu, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη.

Στοχεύστε στη βαθιά ενυδάτωση

«Οι καλύτερες ώρες για να ενυδατώσετε την επιδερμίδα σας είναι αμέσως μετά το μπάνιο και λίγο πριν πάτε για ύπνο. Αποφύγετε τις λοσιόν με βαριά αρώματα και επιλέξτε μια απαλή ενυδατική κρέμα προσώπου για καθημερινή χρήση, κατάλληλη ακόμα και για ευαίσθητες επιδερμίδες», σύμφωνα με την Janet Prystowsky MD, δερματολόγο με έδρα τη Νέα Υόρκη.

Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας

Η δερματολόγος Julia Tzu εξηγεί ότι είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε πως δεν πρέπει να αγγίζουμε καθόλου το πρόσωπό μας. Κάτι τέτοιο δεν εξαπλώνει μόνο βακτήρια προκαλώντας σπυράκια και φλεγμονές, αλλά μπορεί να οδηγήσει και στη δημιουργία ουλών και ρυτίδων.

Ενυδατώστε μέσα και έξω

Όλοι οι δερματολόγοι δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στη σπουδαιότητα της σωστής ενυδάτωσης. «Η έλλειψη νερού σημαίνει λιγότερη λάμψη και περισσότερη χαλάρωση», σύμφωνα με τη Mona Gohara, δερματολόγο στο Κονέκτικατ. Προτείνει, λοιπόν, να επιλέγουμε προϊόντα ομορφιάς (καθαρισμού, ενυδάτωσης και αντιγήρανσης) που περιέχουν ενυδατικές φόρμουλες. Και, φυσικά, μας υπενθυμίζει να πίνουμε περίπου οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.

Αποφύγετε την άμεση έκθεση στη θερμότητα

«Δεν αρκεί να προστατεύετε την επιδερμίδα σας μόνο από τον ήλιο. Όταν πλησιάζετε πολύ κοντά σε θερμές συσκευές και τζάκια μπορεί επίσης να προκαλέσετε φλεγμονή ή διάσπαση του κολλαγόνου στην επιδερμίδα σας. Γι’ αυτό, καλό θα ήταν να κρατάτε αποστάσεις»,  σύμφωνα με την Debbie Palmer, δερματολόγο της Νέας Υόρκης.

Κάντε απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα

«Χρειαζόμαστε μια μικρή βοήθεια έτσι ώστε να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα του προσώπου μας κι έτσι να αποφύγουμε τη θαμπάδα που προκαλούν. Επιλέξτε ένα απολεπιστικό προϊόν με ουδέτερο pH και κάντε απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα», σύμφωνα με τη δερματολόγο Mona Gohara.

Δώστε βιταμίνες και στο δέρμα σας

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική, ωστόσο υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να προσφέρετε στο δέρμα σας τις κατάλληλες βιταμίνες. Μπορείτε να εφαρμόζετε τοπικά στην επιδερμίδα σας αντιοξειδωτικά, τα οποία βρίσκονται σε κρέμες και serum.

«Αυτά τα προϊόντα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην επιδιόρθωση του δέρματος από τις ηλιακές βλάβες», σύμφωνα με τη δερματολόγο Debbie Palmer. Η καλύτερη στιγμή για να τα εφαρμόσετε είναι αμέσως μετά τον καθαρισμό προσώπου ενώ είναι ακόμα νωπή η επιδερμίδα, έτσι ώστε το δέρμα σας να μπορεί να τα απορροφήσει καλύτερα.

Πείτε «ναι» στη χλωροφύλλη

Αν και είναι δελεαστικό το πρωί που ξυπνάτε να πίνετε έναν καφέ, ωστόσο είναι προτιμότερο να δοκιμάσετε και τη θαυματουργή δράση της χλωροφύλλης που συμβάλλει στην αναζωογόνηση και ενυδάτωση του δέρματος. Η κατανάλωση χλωροφύλλης βοηθά στην απομάκρυνση του πρηξίματος διεγείροντας το λεμφικό σύστημα, οπότε συμβάλλει και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας», σύμφωνα με την Joanna Vargas, δερματολόγο στη Νέα Υόρκη.

Πίνετε, λοιπόν, άφθονους πράσινους χυμούς για να οξυγονώσετε το δέρμα σας και να του προσφέρετε λάμψη μέσα σε λίγες μόνο μέρες. Στην αγορά θα βρείτε και αρκετά συμπληρώματα διατροφής που εμπεριέχουν χλωροφύλλη.

Προτιμήστε μια υγιεινή διατροφή

«Το δέρμα σας αποτελεί ένα φυσικό εμπόδιο για τη διατήρηση της υγρασίας κι έτσι η πρόσληψη κάποιων θρεπτικών συστατικών, όπως είναι τα λιπαρά ωμέγα-3, κρίνεται αναγκαία. Ο λιναρόσπορος στη σαλάτα σας ή ακόμα και τα καρύδια που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 ενισχύουν την ικανότητα του δέρματος στη διατήρηση υγρασίας», συμβουλεύει η δερματολόγος Joanna Vargas.

Ακολουθήστε τις παραπάνω 10 συμβουλές των δερματολόγων και δείτε την επιδερμίδα σας να αποκτά λάμψη και ζωντάνια. Τέλος, φροντίστε να επιλέγετε προϊόντα ομορφιάς από φυτικά εκχυλίσματα εμπλουτισμένα με βιταμίνες που θρέφουν το δέρμα.

Πηγή εδώ

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Κοινοποιείστε το άρθρο

You may also like